Nohy a core – HIIT
Partie: Břicho (core), Nohy
Obtížnost: Pokročilí
Délka: 30-40 minut
Obtížnost: Pokročilí
Délka: 30-40 minut
Cvičení, které tě donutí se řádně zapotit a zadýchat. Tentokrát zaměřeno na nohy a střed těla. Potřebuješ podložku a pití. HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink (anglicky High-intensity interval training, HIIT, také high-intensity intermittent exercise, HIIE, nebo sprint interval training, SIT). Je to druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.
Podobná cvičení
Přikládám několik cvičení, která by se ti mohla také líbit
