Videa

Profesionální cvičení s Bárou
Partie:
Obtížnost:
Doba:

Nohy HIIT

Pokročilí
Intenzivní cvičení, které tě donutí se řádně zapotit a zadýchat. Tentokrát zaměřeno na nohy. Potřebuješ podložku a pití.
Cardio – neboli vytrvalostní – cvičení, které tě donutí se řádně zapotit a zadýchat. Tentokrát zaměřeno na celé tělo. Pomůcek netřeba, pouze pití a chuť si máknout.
Cvičení na celé tělo ale hlavně záda, lopatky a core (břicho). Potřebuješ odporovou gumu se zátěží 8 kg. Tento speciál jsem natočila na dovolené v Itálii, takže tu máme jedno pohodové cvičení u moře. Jdeme na to!

Paže a nohy

Pokročilí
Cvičení na paže a nohy pro pokročilé. Potřebuješ podložku a pití.
Cvičení, které tě donutí se řádně zapotit a zadýchat. Tentokrát zaměřeno na nohy a střed těla. Potřebuješ podložku a pití.

Paže a nohy

Začátečníci
Cvičení zaměřené na paže a nohy. Potřebuješ podložku a pití.
Cvičení, které tě donutí se řádně zapotit a zadýchat. Tentokrát zaměřeno na břicho. Potřebuješ koberečky a pití.
Cvičení, které tě donutí se řádně zapotit a zadýchat. Tentokrát zaměřeno na ruce. Potřebuješ švihadlo, židli a pití.

Břicho

Pro každého
Skvělé cvičení na břišní svaly. Potřebuješ podložku a pití.