Protažení po cvičení
Partie: Celé tělo
Obtížnost: Pro každého
Délka: < 10 minut
Obtížnost: Pro každého
Délka: < 10 minut
Když máš po cvičení ještě čas a chuť věnovat se svému tělu, protáhni se. Uklidníš si namáhané svaly a mysl. Protahuj se pravidelně. Dýchej volně.